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代孕妈妈产后祛斑食谱

  长痘痘、长妊娠斑。如果新妈妈的皮肤上出现了这些问题,我们又该如何解决呢?
 
  可以食用海米油菜
 
  材料:油菜200g、海米50g、鸡汤适量
 
  制作:
 
  将油菜洗净切成长段,以素油煸炒。
 
  加入海米,再加适量盐、糖、味精和鸡汤,至熟后加入淀粉汁,使汤汁透明即可。
 
  荤菜可选择红烧鸡翅、海带炖肉、清炒虾仁、红烧鱼块等。
 
  素菜可选择白菜豆腐、鸡蛋炒菠菜、胡萝卜豆腐丝、西红柿鸡蛋、清炒油麦菜、鲜蘑油菜等。
 
  汤可选择鲫鱼汤、乌鸡汤、甲鱼汤、花生排骨汤、莲藕猪脚汤、番茄牛肉汤、小白菜丸子汤、羊肉冬瓜汤等。
 
  黄豆芝麻粥
 
  黄豆100克,芝麻粉20克。黄豆用清水浸泡半天,再放入名中,加适量清水煮成粥,煮沸后,再放芝麻粉,可以加盐或者白糖调味。

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